バランスボール・ブリッジ; これは最も楽にできるトレーニング方法であり、高齢者やリハビリ中の方にもおすすめできます。 バランスボールに背中を預け、アクビをするように両手を上げて全身を伸ばします。そうしてお尻が ライター募集中; ミニアルバム販売中 かお. 画像引用：ニトリネット.

バランスボールの使い方は？おすすめのトレーニング方法を紹介 . 1.2 ニトリのバランスクッションの使い方 は ... バランスボールを薄い円盤状にしたような感じですね。 刺激の少ないフラットな面と凹凸の激しいシャープな面があって、用途に応じて使い分けることができます(*’ ’). » 【100均検証】ダイソーの500円バランスボール「フィットネスボール」は使える商品なのか？ プロのトレーナーに使い方なども聞いてみた！ 特集.