突然のピリッとした足の裏の痛み。病院では「足底筋膜炎」と診断を受けた。ランナーであれば、早く治して、またランニングに復帰したいですよね。そんな方のために必要なことを書きました。 足裏を押して痛いと体のどこかに不調があるといわれています。また足裏に刺激をあたえることによって不調がやわらぐことも。これらが足つぼマッサージの効果です。ここでは主に足つぼの場所を解説。注意事項ややり方もご紹介します。 足の裏の一部が固くなってしまっていることってないですか？どうして一部の足の裏が固くなってしまうのか、またそうなった時のケアの仕方はどうすればいいのかをまとめました。 この方法は、太ももの痛いところに対するピンポイントなマッサージです。痛いほうの足を伸ばし、もう片方の足を句の字に曲げて座ってください。そして痛い部分を探っていきます。 足裏の痛みを大まかに分類すると. 痛い場所と、症状でわかるあなたの足トラブル. 足の裏が痛くなるのは、（昼休憩を挟んでいますが）大体6時間程度仕事をしたくらいからでした。 症状は 足の裏がジンジン、ズキズキと痛い というものです。 痛いのは「足の指の付け根」と「踵から土踏まずにかけて」 でした。 やっぱり足の裏が痛いという場合は、靴を見直すという方向もあります。 パンプスは大概、つま先とヒールの2つの点で体重を支えていますよね。 この「 足を支える面積の小ささ 」が、スニーカーと一番違うところかもしれません。 土踏まずが痛いのは偏平足; 足裏が痛い（土踏まずから踵にかけて）のは足底筋膜炎; 指の付け根に「ジンジン」とした痛みがあるのは中足骨骨頭痛 痛いところを重点的にマッサージ＆ストレッチ.